What are the nutritional values for Manicotti cheese and spinach?

Here are the nutritional values for 100g of Manicotti cheese and spinach:

Calories / Calories 160

Teneur % valeur quotidienne*, Amount % Daily Value*

Fat / Lipides    8g     12%

Saturated / Saturés    5g   25%

+ Trans / trans 0g   

Cholesterol / Cholestérole   33mg  

Sodium / Sodium   240mg    10%

Carbohydrate / Glucides 14g     5%

Fiber / Fibres   1g   4%

Sugars / Sucre   6g

Protein / Protéines   9g

Vitamin A / Vitamine A   10%

Vitamin C / Vitamine C    2%

Calcium / Calcium   15%

Iron / Fer     6%

 

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. / Les pourcentages sont basés sur une diète calorique de 2 000 calories